Implicand folosirea multor grupe musculare si solicitand atat partea superioara, cat si cea inferioara a corpului, antrenamentul Kettlebell e foarte eficient in arderea grasimilor si in tonifierea umerilor, bratelor, posteriorului si taliei.
Dincolo de aspectele vizibile, exercitiile specifice Kettlebell contribuie la cresterea mobilitatii, fortei si rezistentei, intaresc articulatiile, scad riscul de accidentare si imbunatatesc performantele sportive. Si, poate, cel mai important, aceste exercitii imbunatatesc si functionarea sistemului cardiovascular!
Kettebell-urile sunt de 3 tipuri:
- Kettebell Competitie din otel (cod international de culori pentru greutate)
- Kettlebell din fonta (cod international de culori pentru greutate)
- Kettlebell din PVC (imprimeu cu greutatea in kg)