In timpul antrenamentelor echipeaza-te corespunzator. Echipamentele de protectie si compresie au un rol foarte important in timpul antrenamentelor, atat la protejarea cat si la recuperarea de dupa. Cateva dintre beneficiile echipamentelor de protectie si compresie:
Imbunatateste circulatia sangelui si ajuta la eliminarea rezidurilor din tesuturi
Stabilieaza tendoanele si reduce vibratia musculara
Reduce oboseala musculara si acumularea de acid lactic
Ajuta ca sistemul sa-si regleze temperatura
Recuperarea muschilor mai rapida de dupa antrenamentele intense