Mușchii abdominali
Mușchii tăi abdominali sunt fundamentali în stabilizarea întregului corp și esențiali pentru a îmbunătăți nu numai antrenamentele și performanțele, dar și pentru a ajuta la activitățile cotidiene, cum ar fi îndoirea corpului, atingerea anumitor puncte ale corpului și răscuirea. Majoritatea oamenilor tind să se focuseze strict pe mușchii centrali ai abdomenului, dar ar trebui să avem în vedere și ceilalți mușchi de la baza abdomenului, inclusiv mușchiul abdominal transversal, oblici, spinele erectoare și laturile inferioare. Prin urmare, este important să ne asigurăm că antrenăm întreg abdomenul deoarece un abdomen mai puternic înseamnă un progres general mai mare și un risc redus de accidentare.
Lucrează-ți eficient întreg abdomenul
Deja ai înțeles faptul că este esențial să îți lucrezi abdomenul din mai multe unghiuri pentru a realiza un antrenament eficient și complet. Efitsolution îți pune la dispoziție o serie de aparate ce te vor ajuta să lucrezi atât masa musculară abdominală cât și alte grupe musculare importante. Printre aceste aparate se numară: aparatul fitness multifuncțional tracțiuni, flotări, abdomen, excelent pentru antrenarea mușchilor spatelui, pieptului, abdomenului, umerilor și brațelor, banca fitness multifuncțională ce oferă o gamă variată de exerciții pentru erectorii spinali și pentru mușchii abdominali, aparatul fitness ridicări picioare și flotări bare paralele 2 în 1 ce combina exercițiile de ridicare a picioarelor cu flotarile la bare paralele fiind ideal pentru antrenamentul mușchilor abdomenului, pieptului, umerilor și tricepsului.