Mușchii pectorali
Pieptul e compus din doi mușchi, marele pectoral acoperindu-l aproape în întregime pe cel mic. Rolul său principal este acela de a asigura rotația brațului. Alt rol e acela de a asigura mișcarea de ridicare înainte și lăsare a brțului. Micul pectoral se afla imediat sub marele pectoral, fiind legat, în partea de jos a celei de-a 3-a, a 4-a si a 5-a coastă. În partea de sus e legat de claviculă. Acest mușchi trage în jos clavicula, fiind folositor atunci când apăsați ceva cu mâinile.
Cum dezvoltăm masa musculară a pieptului?
Există mai multe tipuri de antrenamente care te vor ajuta să îți crești masa musculară a pieptului și a pectorlilor, precum: flotările, ridicările la pipet, fluturările laterale fără aparate, tragerea ganterei deasupra pieptului, sau ridicări laterale cu ganterele. Efitsolution îți pune la dispoziție două tipuri de aparte ce te vor ajuta să îți dezvolți masa musculară a pieptului într-un mod eficient și intens: banca fitness multifuncțională, cu această bancă exercițiile grele pentru piept și umeri vor deveni mai eficiente, mai confortabile și mai sigure de executat, și presa fitness multifuncțională, ce are capacitate de extindere și este potrivită și pentru exerciții cu bara.