De ce să utilizăm rola de spumă?
Exercițiul cu o rolă de spumă este o modalitate alternativă de a vă încălzi grupele musculare înainte de antrenament. Ajută la întinderea ligamentelor musculare încordate pentru a scădea tensiunea, pentru a îmbunătăți intervalul de mișcare și pentru a reduce oboseala musculară. Rolele de spumă sunt utilizate în continuare pentru răcirea de după antrenament pentru că stimulează circulația și reduce posibilele dureri musculare cu debut întârziat, acea ”febră musculară” pe care o simțim de la 24 până la 48 de ore după un antrenament intens. Exercițiile cu role de spumă sunt cele mai bune pentru următoarele zone musculare: tendoane și fesieri, partea superioară a spatelui, cvadriceps.
Accesorii esențiale ce îți vor îmbunătăți performanțele
Această categorie cuprinde accesorii concepute special pentru relaxarea musculară, îmbunătățirea mobilității generale, creșterea flexibilității musculare și relaxarea mușchilor rigizi. Datorită materialului solid, reduc riscul de accidentări, susțin regenerarea și recuperarea musculară, reduc durerile articulare restabilesc elasticitatea mușchilor. Efitsolution îți pune la dispoziție diferite accesorii ce te vor ajuta să îți eficientizezi antrenamentele, precum: Foam Roller pentru masaj, rola fitness pentru masaj, pistolul fitness pentru masaj ce realizează performațe de top datorită vibrațiilor eficiente ale pistolului si platforma fitness pentru masaj.